Cuando buscamos un ejercicio con el que trabajar la fuerza y el cardio al mismo tiempo, una de las primeras cosas que solemos hacer es recurrir al CrossFit. Aunque esta disciplina tenga amantes y ...

Cuando pasa tiempo en climas fríos, su cuerpo entra en acción para mantenerlo caliente. Los vasos sanguíneos de sus extremidades se estrechan para enviar más sangre a su torso. También es posible que ...

Hemos preguntado a expertos cómo las temperaturas invernales pueden afectar a tu entrenamiento. Pregúntale a Well Hemos preguntado a expertos cómo las temperaturas invernales pueden afectar a tu ...

Por eso es importante conocer todos sus secretos para que descubras cómo realizarla correctamente, qué errores evitar y por qué puede convertirse en tu mejor aliada para ganar salud y calidad de vida.

Son numerosas las investigaciones científicas que han concluido que el ejercicio tiene un impacto positivo tanto en la salud física como en mental. Y, de acuerdo a distintos especialistas, para ...

Un estudio revela que el ejercicio físico estimula la creación de nuevas neuronas en el cerebro mediante vesículas extracelulares liberadas por los músculos. Estas vesículas contienen proteínas y ARN ...

El debate sobre entrenar sin desayunar se ha instalado con fuerza en gimnasios, estudios de yoga y circuitos de running matutinos. Influencers del fitness, deportistas de élite y entrenadores ...

Un entrenamiento eficaz, simple y probado para aumentar el tamaño y la fuerza de tus brazos. Descubrí cuáles son los movimientos que más estimulan el crecimiento de tus biceps y cómo aplicarlos ...

El monte Sumbing se eleva sobre el corazón de Java Central, donde la tierra volcánica ha permitido generaciones de agricultura en terrazas. Se hizo justicia. Javier López Zavala es sentenciado a 60 ...

EL MÚSCULO OBEDIENTE. En los castillos, el ejercicio era teatro. La justa no era guerra, sino su versión con vestuario. El metal pesaba, pero el gesto debía flotar. Cuando el sudor empezó a tener ...