Ít ai biết rằng, có những loại cây không chỉ xanh mát, dễ trồng mà còn có khả năng “bí mật” nhả oxy vào ban đêm, giúp cải thiện giấc ngủ. Không ít người trẻ hiện nay, sau những giờ làm việc áp ...

Kết hợp một số hoặc tất cả các mẹo này để có kết quả tốt hơn. Đến bây giờ, bạn đã nhận thức rõ tầm quan trọng của giấc ngủ và bạn cần biết cách để có được giấc ngủ ngon hơn bất ...

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường đề kháng và giảm stress. Một số món ăn bài thuốc có tác dụng tốt giúp ngủ ngon. Mất ngủ trong Y học cổ truyền (YHCT) thuộc ...

Magiê, canxi, tryptophan và vitamin D là những dưỡng chất cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Magiê Magiê không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền thần kinh, co cơ và thư ...

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, rau nhút không độc ...