S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Pour s'entraîner à la maison, loin des conseils d'un coach sportif avisé, mieux vaut miser sur les bons exercices. Pour muscler sa silhouette rapidement sans pour autant se faire mal, on opte pour des ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Les Sit-ups Cet exercice classique de musculation abdominale exerce une pression intra-abdominale massive vers le bas. Le ...

Idéale pour perdre du poids et pour rester en bonne santé après 60 ans, cette séance de marche active à réaliser à la maison est également très douce pour les articulations. Très tendance sur les ...

Publié le 19/12/2024 à 17:17 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

C’est dans les années 80 que le concept d’exercices hypopressifs apparaît, principalement dans le domaine de la rééducation pelvi-périnéale. Cette technique très complète, basée sur des exercices ...

Si avoir un ventre plat est votre objectif du moment alors cet article est fait pour vous ! Nombreuses sont les salles de sport ou les influenceuses sportives à proposer des cours en ligne pour qu’on ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité. Pour maintenir un mode de vie ...

Fais ton sport à la maison ! : Pour travailler le haut du corps nos coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous montrer des ...

Les fesses sont souvent une partie du corps mal aimée. Trop molles, trop imposantes, trop plates ou trop petites, nous sommes bien souvent très dures avec cette partie de notre corps. Même si le plus ...