Après 50 ans, certains exercices de sport sans matériel aident à rester fort, mobile et en forme, selon un expert.

S’entraîner à deux peut transformer une simple séance en moment ludique et motivant. Nordine Attab, notre coach sportif, vous montre comment un mouvement sans matériel permet de renforcer les jambes t ...

Certaines routines sportives sont plus efficaces que d'autres pour muscler la silhouette. Par exemple, pour développer les fessiers et obtenir des fesses bien galbées, il est important de bien choisir ...

Comment concilier activité physique et vie quotidienne ? Le docteur en sciences du sport, Jean-Bernard Fabre, répond à cette ...

Comment retrouver la forme et la garder? Dans cette série en quatre épisodes, On en parle rencontre des médecins du sport ...

Il vous est difficile de faire du sport après une longue journée de travail ? Vous n’êtes pas la seule. Mais comme il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière, il est nécessaire ...

Chaque année, de nombreuses blessures sont à déplorer au moment de la saison des sports d’hiver. Heureusement, quelques ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Vous n’êtes pas à l’aise à cause de la graisse accumulée au niveau du bas du ventre ? Le sport est un remède efficace ! Un expert dévoile 5 exercices à réaliser régulièrement pour afficher un ventre ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

Les fortes chaleurs mettent les organismes des sportifs, professionnels et amateurs, à rude épreuve. La pratique d’une activité physique est particulièrement difficile à supporter au début d’une vague ...

Comment retrouver la forme et la garder? Dans cette série en quatre épisodes, Christophe Ungar rencontre des médecins du ...